LA BASE por Álex Gómez
“Once días, solo once días bastaron para que mi vida se viniera abajo.
2020. Pandemia mundial por COVID.
Mi madre entró en el hospital; mientras ella luchaba, me operaron de la mano y me sentía inútil. Mi padre ingresó en la UCI: sobrevivió, pero ya no puede valerse por sí mismo. Mi hermano entró en prisión. Sentía que mi vida se me escapaba entre las manos.
Y al final de esos once días ocurrió mi peor pesadilla: mi madre falleció.
Todo eso, sin pausa.»
Después de tocar fondo y perder todo aquello que daba sentido a su vida, el autor se vio atrapado en una realidad que ya no sabía cómo enfrentar. Desorientado y arrastrado por hábitos que solo lo alejaban más de sí mismo, decidió buscar ayuda y comenzar un proceso de terapia basada en la ciencia, un camino que le permitió reconstruirse desde los cimientos.
LA BASE es el resultado de ese viaje. A través de experiencias personales, reflexiones profundas y aprendizajes prácticos, el libro explora cómo la psicología basada en la ciencia puede ayudarnos a gestionar nuestras emociones, romper patrones que nos limitan y construir una identidad más allá de los roles que desempeñamos. Con un enfoque cercano y accesible, ofrece herramientas para el autoconocimiento y el crecimiento personal, desmitificando algunas de las ideas preconcebidas sobre la terapia y la salud mental.
Este no es un manual teórico ni una guía simplista. Es un testimonio de transformación real, escrito por alguien que vivió el caos en primera persona y encontró en la ciencia una brújula para salir adelante
LA BASE por Álex Gómez
“Once días, solo once días bastaron para que mi vida se viniera abajo.
2020. Pandemia mundial por COVID.
Mi madre entró en el hospital; mientras ella luchaba, me operaron de la mano y me sentía inútil. Mi padre ingresó en la UCI: sobrevivió, pero ya no puede valerse por sí mismo. Mi hermano entró en prisión. Sentía que mi vida se me escapaba entre las manos.
Y al final de esos once días ocurrió mi peor pesadilla: mi madre falleció.
Todo eso, sin pausa.»
Después de tocar fondo y perder todo aquello que daba sentido a su vida, el autor se vio atrapado en una realidad que ya no sabía cómo enfrentar. Desorientado y arrastrado por hábitos que solo lo alejaban más de sí mismo, decidió buscar ayuda y comenzar un proceso de terapia basada en la ciencia, un camino que le permitió reconstruirse desde los cimientos.
LA BASE es el resultado de ese viaje. A través de experiencias personales, reflexiones profundas y aprendizajes prácticos, el libro explora cómo la psicología basada en la ciencia puede ayudarnos a gestionar nuestras emociones, romper patrones que nos limitan y construir una identidad más allá de los roles que desempeñamos. Con un enfoque cercano y accesible, ofrece herramientas para el autoconocimiento y el crecimiento personal, desmitificando algunas de las ideas preconcebidas sobre la terapia y la salud mental.
Este no es un manual teórico ni una guía simplista. Es un testimonio de transformación real, escrito por alguien que vivió el caos en primera persona y encontró en la ciencia una brújula para salir adelante
| Peso | 2 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 170 × 40 × 70 cm |
| Color | Orange, White |
| Materials | Plastic, Silicon, Titanium |
| Size | Chest | Waist | Hip |
|---|---|---|---|
| XS | 34-36 | 27-29 | 34-36 |
| S | 36-38 | 29-31 | 36-38 |
| M | 38-40 | 31-33 | 38-40 |
| L | 40-42 | 33-36 | 40-43 |
| XL | 42-45 | 36-40 | 43-47 |
| XXL | 45-48 | 40-44 | 47-51 |
